닭가슴살 100g 칼로리 확인

뜨거운 여름 멋진 몸매로 해수욕장을 거닐고 물속으로 뛰어들고 싶지만 올해는 참고 내년을 기약해볼까 합니다. 아직 빼지못한 많은 살들이 남아있기 때문인데요

 

제대로 결심한 만큼 다이어트에 중요한 식단관리를 닭가슴살로 제대로 해볼생각인데요 그전에 앞서 오늘은 닭가슴살 100g 칼로리부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

세상에나 요즘은 정말 어떤것을 골라야할지 모를정도로 많은 종류의 제품들이 있더군요 친구가 추천한 고추맛 스테이크는 짭짤해서 밥반찬으로도 술안주로도 좋을것 같은데 이거먹고 진짜 살이 빠질까 고민이 되긴합니다.

 

 

우선 제품을 고르기전 오늘 알아볼 닭가슴살 100g 칼로리를 알아보면 109kcal 라고하네요 다른 식품들과 비교해도 저칼로리 식품인데요. 단백질 함량또한 전체의 23%인 만큼 고단백질이여서 많은 분들이 찾고 계신게 아닌가 싶은데요.

 

고기를 먹을때 요즘 콜레스테롤도 많이 신경쓰이실거예요 그런데 닭가슴살의 경우 콜레스테롤 함량도 다른 고기에 비해 낮아 동맥경화나 고혈압으로 고생하시는 성인병환잔에게도 좋다고하니 참말 다행이 아닐까 싶네요.

 

오늘은 닭가슴살 100g 칼로리에 대해 알아보았는데요 확실히 내년을 위해 올해 함께 해야할 식단으로 훌륭하다는 판단이 섰습니다. 부디 내년부터는 정상적인 식단을 기대하며 오늘부터 열심히 달려야겠네요